習慣の断捨離で不必要な習慣をやめよう！

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキ タツヤ）です。

新しいことに挑戦し、
継続を続けて習慣化を目指すことは
とても大切なことです。

ただし、1日は24時間です。

何か新しいことをするには、
既にしている何かをやめなければ、
スペースがありません。

つまり、
習慣の断捨離を通して、
まず、不必要な習慣を
やめる必要があります。

今回は不必要な習慣をやめる
そんなお話をご紹介します。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

不必要な習慣をなくすことは
沢山のメリットをもたらします。

いらない習慣を断ち切ることで、
新しい習慣を行うスペースが
確保できることはもちろん！
それによって、
生まれていたマイナスの影響を
なくすだけでなく、
なんと！
時間や労力や、
お金の余裕が生まれるんです。

不必要な習慣をやめるだけでも、
とんでもないご利益があるわけです。

以前から
やめたいなぁ
これ無駄だよなぁ
なんとかしなきゃなぁと
思っている習慣だけでなく、
もったいない、、、
と思える習慣も
実はやめるべきなのです。

過去、せっかく身につけたけど、
今は必要ないというか、
害悪にすらなっている習慣は
あると思います。

例えば、
・部活で身についた早食い
・過度なショートスリーパー
・準備狂
・・・などなど。

当時であれば、
必要だった習慣が
今の夢・目標を阻む壁となっていることも
あると思います。

どの習慣が不必要なのか？

ついついやってしまうクセを
リストアップすることが大事です。

その上で、
思い切って断捨離すると、
どんなメリットがありますか？
どんなことが起きますか？
想像してみましょう！

不必要なものがなくなったことにより、
大事なものが入ってくることが、
できる余裕が生まれるでしょう！

忙しかった毎日が洗練されて、
もっとやれることが
見つかるかもしれません。

スッキリした習慣の中、
今まで以上に、軽やかに動けるはずです。

ぜひ！想像してみましょう！！

習慣の断捨離において、
自分の軸を形成することはとても重要です。

自分にとって何が大事で、
何が大事でないかがわかっていること、
つまり、
自分の軸が定まっていることが大切です。

何をやって、
何をやらないかを決めるのです。

最悪、やめることを決めれば、
自ずと自分に必要な習慣は入ってきます。

サラリーマン時代の私の場合、
一人酒、喫煙、愚痴、
これをやめることを決意したことで、
人生は大きく変わりました。

さぁ、【ワーク】です。

何の習慣をやめるか決めましょう。

不必要な習慣、
悪いクセをリストアップしましょう。

その上で、その習慣をやめることで
どんなメリットがあるか
想像してみましょう。

余力があれば、
その悪い習慣をやめず、
放置した場合、
どんな損害・後悔を
人生に与えるかも考えてみましょう。

時間は3分です。
紙と鉛筆を持って書きながら考えてみましょう！！

それではスタートです！！

さぁ、いかがでしょうか？
不必要な習慣が
はっきりしたのではないでしょうか？
と、同時に自分軸も
見えてきたのではないでしょうか？

自分軸をしっかりさせることで、
何をやるべきか、
何をやめるかが、明白になります。

そうすることで習慣の断捨離は
加速して、
悪い習慣は消え、
良い習慣に囲まれた日々を送れます。

そうなれば面白いほど、
人生は思い通りになります。

それでは、本日もいってみましょう！！

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