先延ばしにしてしまう癖について考えてみよう！

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキタツヤ）です。

何か目標、夢を持ち、
その達成に向けて動き出した時、
継続力は必要不可欠な要素になってきます。

しかし、その継続力うんぬんの前に
つまずくことも多いはずです。

特に先延ばしにしてしまう癖に
悩まされる人も少なく無いでしょう。

今回は、
その先延ばしにしてしまう癖について、
しっかり考えてみましょう。

いつも、物事を始めることが遅い人、
時間がなぜか無い人、
締め切りに毎回追われてしまう人、
催促がたくさん来てしまう人に必見です。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

まず、先延ばしの定義を固めましょう。

先延ばしとは、
すぐやるべきことを後回しにすることです。

例えば、
・レポートは明日でいいや〜
・帰ったら、メールしとこ〜
・まだ期限あるから、また今度〜
・・・などなど、このように、
今やればすぐに終わることや、
いずれやらなければいけないことを
後回しにすることが、先延ばしです。

ただし、勘違いしてほしくないこととして、
重要性や緊急性が
より高いことを優先するために
そうするのなら、それは、
先延ばしではないということを
知っておく必要があります。

更に厳密に言うと、先延ばし癖は、
能力を存分に発揮していない人だけに
共通する傾向です。

確かにほとんどの人が、
大なり小なり何かを先延ばしにしています。しかし、成功者に関するかぎり、
やってみたいことがあるなか、
まだそれをしていないという状態は、
実は、これは先延ばしではないのです。

例えば、
・レポートは明日でいいや〜
・帰ったら、メールしとこ〜
・まだ期限あるから、また今度〜

これらは、今出来るのに関わらず、
やらなかったという点で先延ばしです。

・独立をしたいが、今は目先の仕事を覚えることに精一杯！
・〇〇というサービスを構築するために、技術者の育成に力を入れている！
・レポートを書くために大掛かりな実験が必要！

これらのように、優先順位があり、
物事が前後することは、
先延ばしではないのです。

さぁ、何を先延ばしにしているのか？

先延ばしをしているか否かを確かめる為に、
先延ばしにしていることを
紙に書き出してみましょう。

紙に書き出すことで、
自分が今、
やらないといけないことがわかる上に
現状をスッキリ整理できます。

その上で、先延ばしではない事項も
見つかっていくはずです。

更に、根拠のない思い込みによって
先延ばしにしてしまっていることも
わかるはずです。

例えば、
・自分は寝坊癖があるから〜
・過去の経験上、自分にはできない〜
・自分は〇〇だから〜
というふうに、自分で自分の限界を
作っているせいで、
先延ばしに拍車をかけていることも
自然にわかるはずです。

ぜひ、紙に書き出してみましょう。

さぁ、これを読んで、
今できるかどうか？
先延ばしにとことん向き合ってみましょう。

それでは、本日もいってみましょう！！

□ まとめ

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