【誘惑撃退】30秒停止ボタンを活用しよう！

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキ タツヤ）です。

おっと、こんな時間！
いつもの継続をやらなきゃ〜と
思っているのに、
腰が重いことってありませんか？

また、本当は継続の時間なのに、
誘惑に負けて、
他のことをしてしまうことって、
ありませんか？

今回は誘惑に負けず！
継続に集中する方法を
ご紹介します。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

町を歩けば、
または、ネットで何か閲覧すれば、
沢山の広告が目に入ってくると思います。

広告の世界では、
３０秒あれば、
人の気持ちを変えるのは、
十分と言われています。

つまり、３０秒あれば、
気持ちはプラスにも、
マイナスにも変化させることが可能です。

要するにその３０秒を、
継続を邪魔する誘惑の撃退に、
活用するのです。

その３０秒の間、立ち止まることで、
あらぬ道へ進もうとする、
負の衝動に対抗できるというわけです。

あらぬ道とは、
してはいけないことをすることや、
するべきことをしない場合を指します。
そのような後ろめたい喜びに、
おぼれてしまいそうになったら、
立ち止まることが重要です。

３０秒かぞえてみましょう！

すると衝動が弱まり、
継続を再開できるはずです。

さぁ、【ワーク】です。

誘惑が襲ってきた時に
スムーズに３０秒数えられるよう
仕組みを作ってみましょう！

頑張って５つアイディアを、
絞り出してみましょう。

例えば、
・毎朝、誘惑が来たら「３０秒数える」を１０回唱える
・トイレのドアに貼り紙
・１日の振り返りに実行できたかどうか記録をとる
・・・などなど。

些細なことでもいいので、
あげてみましょう。

時間は無制限です。
頑張って５つ絞り出しましょう！！
紙と鉛筆を持って書きながら考えてみましょう！！

それではスタートです！！

さぁ、いかがでしょうか？

誘惑がきたら、
たった３０秒停止するだけで、
誘惑を排除できます。

この方法を最大限に活用できれば、
如何に日々、誘惑に、
負けていたかわかります。

きっと、１日にできることが
倍ぐらいになっていることでしょう！

もうお分かりでしょう！
時間がない！なんて、
ただの思い込みなんです。

時間は必ずあるのです。
そこに気付けただけでも、
人生は大きく変わります。

それでは、本日もいってみましょう！！

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