継続にあきちゃったら？？

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキタツヤ）です。

継続がなかなか続かない。。。。
急にやる気がなくなった。。。。
継続が続いていたのに
急に面倒になってしまった。。。。
・・・などなど。

継続をやっていく中で、
急に襲われるあの無気力感！
ちょっとしたこの飽きについて、
今回、対処法をご紹介できればと思います。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

ズバリ！！
継続に飽きたのではなく、
変化しない自分に飽きている！
こんな状態に陥っているのです。

決して、飽きの対象は継続ではないのです。
成長しない、変化しない自分に
飽きているのです。

これ続けて本当にいいのだろうか？
ちっとも成果が出ない、、、
変われた実感が持てない、、、
・・・などなど、
そんな変化のない自分に飽きているのです。

では、どうするのか？

毎日の継続にちょっとした変化を
入れてみましょう。
例えば、
毎日の日課が早朝ランニングなら、
思い切って、マラソン大会に
申し込んでみましょう。

継続していることが野球の部活の練習なら、
今までやってこなかった練習、
スポーツ科学など座学に
力を入れてみましょう。

ダイエットとして、
間食を断ち切っているならば、
逆に野菜だったら、
間食オッケイにしてみましょう。

こんな感じに、
まだ継続において、
未着手の領域に挑戦してみるだったり、
これだったら変化するんじゃないのか？
といった感じに、
毎日の継続に変化を与えてみましょう。

さぁ、【ワーク】です。

成長・変化を感じられるように
毎日、取り組んでいる継続に
ちょっとした変化を与えてみましょう。

その上で、いつ、どうやって、
その変化・成長を実感できるか、
測定方法も考えてみましょう。

心境の変化を日記に記すも良し、
体重計など測量系で確認するも良し、
体の調子、周りの反応の変化なども
記録してもいいでしょう。

時間は３分です。
紙と鉛筆を持って書きながら考えてみましょう！！

それではスタートです！！

① ワーク

成長・変化を感じられるように毎日、取り組んでいる継続にちょっとした変化を与えてみましょう。

※どんな変化でも構いません。些細なことでも大丈夫です。

※成果を実感させるために、測定方法も考えてみましょう。

さぁ、いかがでしょうか？

どんなに小さくても、
変化と成長がある継続は最強です。
一旦、そんな変化に富んだ継続を
体験すれば、続かないわけがありません。

ぜひ、自分なりの変化・成長を
感じられる継続に
挑戦してみましょう！

それでは、本日もいってみましょう！！

□ まとめ

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