わかっちゃいるけどやめられなーい！そんな時は！

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキタツヤ）です。

皆さんはやめたいけど、
やめられない悪習慣を持っていませんか？

ネットサーフィンが止まらない悪習慣、
いつも約束に５分遅刻してしまう悪習慣や、
人前に立つとあがってしまうこの性格、、、
このように悪い習慣、悪いクセは、
なんとか無くしたいものです。

でも、やめられない。
わかっちゃいるけどやめられない。

人間の日々の行動のほとんどは、
潜在意識に支配されていることが原因です。

今回はこの潜在意識を
上手く管理する方法をご紹介します。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

人は、自分の思考や意識で、
行動していると思っています。
そして、自分のやっていることを、
自分で選んでいる、
決断していると信じ込んでいます。

しかし、それはほんの一部で、
ほとんどが潜在意識（無意識）が、
やっていることです。

この潜在意識はとても強力です。
意識的にできることの顕在意識の
２０,０００倍以上ともいわれます。

つまり、潜在意識を味方にできれば、
まさに人生を思い通りに、
変えていくことができるのです。

では、どうやって、潜在意識を
うまく味方につけれるのでしょうか？

１つは荒療治ですが、
トラウマ体験のような
強烈な体験によって、
一瞬にして潜在意識に植え付ける方法です。

例えば、
・犬に噛まれて犬恐怖症
・一目惚れ
・価値観が変わるような感動
・・・などなど、
ネガティブでも、
ポジティブな出来事でも構いません。
衝撃を自分に与えることです。

一瞬にして、潜在意識に
働きかけることが出来ますが、
何分、その衝撃が、
運任せになりやすいことかネックです。

２つ目の方法は、
長期的ですが、着実に潜在意識を
変革できる方法です。

それは、日々粛々とくり返されることで
長い時間をかけて、
潜在意識に働きかける方法です。

つまり、習慣化です。

小さな継続を日々、粛々と続け、
毎日毎日、繰り返すことで、習慣化し、
潜在意識を変えていく方法です。

時間はかかりますが、
効果は絶大です。

ぜひ、悪習慣をいきなり断つのではなく、
ささやかに改善していきましょう。

最初は意識的な継続になるでしょうが、
気がつけば無意識にできているはずです。

そうなれば、あとは潜在意識が、
勝手にやってくれるので楽ちんです。

また、この流れを１度体験できれば、
他の習慣化にも応用できます。

ぜひ、身につけて、
さまざまな悪習慣を手放してみましょう。
人生がスリムになり、好転していきます。

それでは、本日もいってみましょう！！

□ まとめ

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