【バグ技】１日の時間が倍増！

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキ タツヤ）です。

継続の大きな壁である
「時間がない」
そんな問題に誰もがぶつかるはずです。

様々な誘惑に負けて、
どうでもいいことに
時間を取られてしまう問題は置いといて、
中には、本当に忙しくて、
時間がなかなか捻出できない
人もいるでしょう。
また、あれもこれもやってみたい！
ということで欲張る方もいるでしょう。

そんな方々に朗報です。

今回は、
１日の時間を伸ばす裏技をご紹介します。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

二毛作という言葉をご存知でしょうか？

二毛作とは、同じ土地において、
１年間で、２種類の異なる作物を
つくるという農業用語です。

この二毛作を普段の時間の使い方に
応用していくわけです。
つまり、何かをしながら、
同時並行して物事を進める、
これが時間の二毛作という考え方です。

例えば！
子供を背負い、
寝かしつけながら自分の読書をする。
通勤しながら、
オーディオブックで勉強する。
お風呂に入りながら、
イメージトレーニングをする。
煮物をつくりながら、洗濯物を干す。
食器を洗いながら、夫婦で会話する。

こんな感じに、同じ時間帯に
２つのことをやってみましょう。

組み合わせのコツとしては、
単純な行動と複雑な行動の
組み合わせが非常に良いです。

さぁ、【ワーク】です。

時間の二毛作を計画してみましょう。

やりたいこと、やらなければいけないこと、
タスク、用事、、、
これらを取り組むために
単純な行動と複雑な行動と分類して
書き出してみましょう。

その後、組み合わせや、
いつやるか？どこでやるかの計画を
立ててみましょう。

時間は３分です。
紙と鉛筆を持って書きながら考えてみましょう！！

それではスタートです！！

いかがでしょうか？

時間の二毛作を上手く活用できれば、
１日に出来ることは爆上がりします。

更に１日１日がかなり充実するかと思います。

ぜひ、チャレンジしてみてください。
その上で自分に合うように、
改良してみましょう。

それでは、本日もいってみましょう！！

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