自信がない！？そんなときは！！

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキ タツヤ）です。

継続をスタートさせると、
毎日がチャレンジの連続となります。

なぜなら、継続をスタートさせると、
様々な問題や壁が立ちはだかるからです。
・急な残業により時間が奪われる
・彼女にフラれそれどころじゃなくなる
・眠い
・・・などなど、
自分で管理出来るものから、
突発的で自分では、
どうしようも出来ないことまで
実に様々な問題が発生します。

その問題を１個ずつ
丁寧に解決していくことで
自己成長につながっていくことが
継続の醍醐味なんですが、
人によっては自信がない・・・と、
反応が返ってきます。

そもそも自信のなさから、
継続に対してネガティブ、
もっといえば、夢・目標を持つことが
億劫な人もいるんじゃないでしょうか？

これは非常にもったいないことです。
要は自信がつけば解決するお話です。

そこで、今回は、
自信がない方におくる
自信の付け方をご紹介します。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

まずは自分の最も嫌いな部分、
それも思い出したくないような
後悔している出来事を、
どんどんあげていきましょう。

生まれつき自信のない人なんていません。

実際に古今東西、
ネガティブな赤ちゃんなんて、
聞いたことないと思います。

自信がなくなるような出来事があって、
その出来事をネガティブな感情として、
認識して、自信を無くしているだけです。

さぁ、【ワーク】です。

自分の最も嫌いな部分、
それも思い出したくないような
後悔している出来事を、
どんどんあげていきましょう。

誰にも見られませんので、
自信がなくなった過去の体験である
暗いこと、恥ずかしかったこと、
後悔したこと、悔しかったことを
どんどん書き上げていきましょう。

時間は３分です。
紙と鉛筆を持って書きながら考えてみましょう！！

それではスタートです！！

いかがでしょうか？

様々な出来事、体験、思い出、黒歴史が
たくさん羅列したんじゃないでしょうか？

先ほどの【ワーク】を振り返りつつ、
次に、それらを徹底的に
ポジティブに捉え直していきましょう。

世の中は事実は１つですが、
解釈は複数できます。

例えば、
雨が降って、面倒だなと思う人もいれば、
世の中、喜ぶ人だっているのです。

会社からクビを宣告されて、
自分に自信がなくなる人もいれば、
せいせいした！縁が切れて良かった！
よし、独立のチャンスだ！と、
前向きに捉える人もいるのてす。

要は解釈なのです。

その勝手に暗い過去として、
思い込んでいる出来事を今度は、
徹底的にポジティブに
解釈し直してみましょう。

それでは、【ワーク】です。

自信を失った出来事を徹底的に
ポジティブに捉え直していきましょう。

例えば、
・パートナーから痛烈な別れを言い渡された。
→もっと素敵なパートナーに出会えるチャンス！

・仕事で分からないことがあって、上司に相談したら、無視された。
→たからこそ、困ってる部下を助けたいし、積極的に部下に報連相しやすいよう関係を築こうと思えた！

・接客のバイト中、客から横暴な態度を取られた。
→だからこそ、自分が客としてお店に入る時、店員にリスペクトを持って接することが出来る！

・・・などなど、こんな感じに、
ポジティブに変換してみましょう。

時間は３分です。
紙と鉛筆を持って書きながら考えてみましょう！！

それではスタートです！！

いかがでしょうか？

今まで思い出したくもない
ネガティブな思い出が
解釈を変えることで
また違って見えてこないてですか？

この作業によって、
プラスがゆるぎないものになったら、
もうどんなことにも動じません。

ぜひ、自信に変えていってください。

また、ツラい出来事に直面しても、
この【ワーク】を体験していると、
必ずポジティブになれるはずです。

問題はあなたを
成長させてくれるギフトです。

それでは、本日もいってみましょう！！

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