２１日間続けられたものは、その後も続いていく

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキ タツヤ）です。

何事も習慣化させるには、
２１日間必要です。

たった２１日間、毎日続けるだけで
習慣化でき、その後も、
苦も無く継続できていきます。

今回は改めて継続の凄さ！
ここを解説していきたいと思います。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

習慣の鎖は、最初のうちは、
たいてい非常に細いものですが、
続ければ続けるほど、
だんだんと断ち切れないほど
頑丈なものになっていきます。

↑↑これはイギリスの詩人、
ベン・ジョンソンが残した言葉です。

勉強やスポーツなど、
自己啓発や健康のために
何かを始めたとします。

しかし、始めた当初は、
気持ちがしっかり定まっていません。

ですから、ちょっとした悪い誘惑に負けて、
もうやめたーー！
と挫折してしまいやすいのです。
それをベン・ジョンソンは、
習慣の鎖は最初のうちは
たいてい非常に細いと表現しているのです。

しかし、その気持ちが
不安定な時期を踏み越えて、
続けていくに従って、
だんだんと気持ちが定まってきます。

そうなると、
ちょっとした誘惑にも打ち勝って、
勉強やスポーツといった習慣を
続けていくことができるのです。

つまり、習慣の鎖が断ち切れないほど
頑丈なものになっていくとは、
そういう意味なのです。

２１日間続けることが大切です。

２１日間続けると気持ちが定まって、
その習慣が断ち切れないほど
頑丈なものになっていくのです。

２１日間という日数は、
意外にも仏教と関係があったりします。
仏教の創始者ブッダは、
木の下で２１日間瞑想を続けたことによって、
悟りを得ました。

つまり、２１日間というのは、
不安定な心が安定する期間なのです。

ですから、何事であれ、
とにかく２１日間は
誘惑に負けそうになっても我慢して、
たんたんと続けていくことが大切です。

その期間を過ぎれば、
本当にやりたいことであれば、
怠けたい、面倒くさいという気持ちに
惑わされることなく、
やろうと思っていることを
続けていけるのです。

２１日間が習慣化の成功への鍵です。

なので、習慣化スタート時は、
どうやったら、２１日間続けられるか？
そこに重点を置いて、
継続をスタートさせるべきなのです。

そして、２１日間の継続をやり切れば、
その習慣は失われることはありません。
一生の宝・財産として、
自分を支えてくれるはずです。

ぜひ、チャレンジしてみてください。

それでは、本日もいってみましょう！！

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