継続をしなかった将来を考えてみよう。

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキタツヤ）です。

夢・目標をたてたなら、
その達成に向けて、
あとは動くだけ。

ことはいたってシンプルですが、
いざやってみると、
なかなか難しいものです。

立ちはだかる壁は、
人それぞれあると思いますが、
ここでは
「継続が続かない」
にフォーカスしたいと思います。

改めて何故、続かないのか？？

今回、ここを詳しく！！
ご紹介出来ればと思います。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

継続を続けなかったら、
どんな未来が待っているでしょうか？？

夢・目標を立て、
達成目標・スケジュールを立て、
・モチベーションがあがらない
・忙しい
・急用が入った
・・・などなどの理由で
継続をやめた場合、
将来、どんな自分が待っているでしょうか？？

ズバリ、
今の自分です。

現状維持した自分が待っているのです。

継続しなかった場合、
今の自分と同じ状態が待っているのです。

今の自分と比較して、
マイナスになっていないところが、
継続をやめても痛くない、
つまり、
継続をやめてもいいという精神に
してしまっているのです。

これは
人間の特性である
「コンフォートゾーン」が
影響しています。

普段、日常生活において、
慣れ親しんだ習慣が
新たにやろうとしている習慣に
反発しているのです。

解決方法は
高山病の対処と同じです。

つまり、ゆっくり、徐々に
習慣化していくことです。

例えば、

・英語をマスターして海外に友達を作りたい！！
✖️英単語アプリで英単語を毎日１００個勉強するぞ！
◯通勤電車に乗ったら英単語アプリを開くぞ！

・体を鍛えて夏までに仕上げたい！！
✖️毎日、ジムで１時間運動するぞ！
◯毎日、とりあえずジムのゲートをくぐるぞ！

・副業で収入源を増やしたい！！
✖️副業で月５万円を達成するぞ！
◯とりあえず５００円稼いでみるぞ！

こんな感じに
小さな目標、
小さな習慣化を
めざすことで解決できます。

継続はやらなくても、
今の自分の状態と比較して
マイナスにはなりません。

故に
継続なんてやらなくてもいいや
明日から頑張ろうとなりがちです。

しかし、ここで、
しっかりと
その心理状態を理解して、
正しく対処しましょう。

そして、
夢・目標を
達成した素晴らしい未来を
獲得しましょう。

それでは、本日もいってみましょう！！

□ まとめ

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