潜在意識を攻略せよ！

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキ タツヤ）です。

無意識かつ自動で働いてくれる
潜在意識はとても強力なツールです。

例えば、
毎朝、当たり前のように洗顔をする、　
就寝前の歯磨き、
玄関を出る１歩が必ず右足のように、
潜在意識は、様々なところで
いろいろなことを自動化してくれます。

つまり、潜在意識を、
うまく活用できれば、
特段、意識せずに行動できるので、
継続なんて、簡単にマスターできるわけです。

とても頼もしい潜在意識ですが、
潜在意識は変化を嫌う
という特性を持っています。

継続はまさに、新しい習慣を手に入れる
変化の中の変化を
促す作業と言えるので、かえって、
この潜在意識が邪魔をしてきます。

これが一種の継続の難易度を
上げているわけです。

というわけで、
今回はこの味方につければ頼もしいけど、
敵にまわすと厄介な潜在意識の攻略の仕方を
ご紹介します。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

継続は、
まだ身に付けていない新しい習慣を
身につけていく作業です。

つまり、慣れ親しんだ普段の日常に、
新しい習慣を根付かせていくわけですから、
普段の日常に変化を
起こしていくことになります。

継続がなかなか続かないということは、
普段の日常において、
変化を起こせないということです。

変化を、起こせない原因は、
自分の深層心理や潜在意識にあります。
世の中は〇〇〇だ！とか、
人は△△△だ！とか、
私は✖️✖️✖️だ！とか、
自分の中の物事の認識パターン
（この認識パターンの集合体が
性格になります）や、
自分の行動パターンを変えることは、
自分の潜在意識が、
リスクと捉える場合があります。
それまで行ってきた
パターンを変えることに、
潜在意識が抵抗するのです。

実は、潜在意識は、
生存し続けるということに対して、
非常に保守的で真面目な働きをするので、
リスクが発生する可能性が
ある変化というものをとても嫌うのです。

そして、
無意識に働きかける潜在意識のパワーは、
意識的に働く顕在意識のパワーを、
遥かに上回るので、
潜在意識が本気で抵抗を感じると、
いくら意識で変えたいと思っていても、
潜在意識がそれを、許してくれません。

これが継続が難しいと感じる所以なのです。

潜在意識の抵抗をうけることなく
自分の中で変化を起こしていくためには、
急激な変化を起こそうとするのではなく、
習慣化によって、
小さな変化を連続して、
起こしていく方法が有効ということです。

小さな変化では、潜在意識が
リスクと感じる可能性が少なく、
抵抗を受けることがありません。

そして、小さな変化の積み重ねは、
やがて大きな変化となり、
自分の中の自己改革に、
つながっていきます。

さぁ、【ワーク】です。

夢・目標の達成に向けて、
小さな習慣化に取り組んでみましょう。

毎日、５分ぐらいでできる
ちょっとした継続内容を
考えてみましょう。

本当に習慣化したいことを
分解して、毎日、ラクにできる
小さな習慣を作ってみましょう。

余力があれば早速、実行して、
検証・改良もしてみましょう。

時間は３分です。
紙と鉛筆を持って書きながら考えてみましょう！！

それではスタートです！！

いかがでしょうか？

作り出した小さな継続を
毎日、実行してみて、
習慣化になるか、
ぜひ、検証してみましょう。

無事、習慣化になれば、
その成功要因を分析して、
他の習慣化にも応用してみましょう。

逆に、上手くいかなかったら、
継続の内容、量、
実行していたタミング・時間、
環境、状況、心の変化などを
振り返ってみましょう。

例えば、
朝起きたらすぐにする
学校に行く前のカフェでしてみる
誰もいないオフィスで、、、
という感じに、
ちょっとした改良を施すだけで、
ずいぶんスマートに習慣化できたりします。
ぜひ、やってみましょう。

潜在意識の抵抗を受けることなく、
変化を起こしていくためには、
習慣化によって、小さな変化を
連続して起こしていく方法が有効です。

それでは、本日もいってみましょう！！

↓↓LINE公式アカウントのご紹介↓↓
このLINE公式アカウントでは、
あなたの継続を更に加速させる！
応援メッセージなどを毎日お届けしています！
１対１のやり取りも可能です。
お気軽にご連絡ください。レッツ鬼継続！！