もうそろそろ後回しクセをやめませんか？

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキタツヤ）です。

継続に限らず、
様々な場面で足を引っ張るのが
後回しにするクセです。

結構な人の悩みの種ですし、
デメリットもご存知のとおり重いものです。

後回しにすると、常に頭の片隅に
後回しにしたモノが居座り、
精神的にいっぱいいっぱいになりますし、
１度、後回しにしてしまうと、
改めて着手する際に
膨大なエネルギーを要します。

このように、後回しにすると
デメリットだらけです。

そこで今回は後回しにするクセを
矯正するハウツーをご紹介します。

自分に合った矯正方法があれば
ぜひお試しください。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

まずご紹介する方法が
週に１度、後回しにしている用事を
片付ける日を作る、です。

それまで何でも後回しし放題でしたが、
その日だけはぐっと我慢して
取り組むということをはじめたら、
次第にできるようになっていくものです。

ぜひ、週のうち１日を
腹くくって後回しを片付ける日にして、
取り組んでみましょう！

やらなければいけないけど、、、
と後回しにしていることのひとつひとつは、
実はそんなに大変なタスクではありません。

ただ、ちょっと面倒なだけです。

なので、
先延ばしにしていたちょっとしたことを
片付けることは、簡単に
気分を良くする方法の１つです。

そこで、毎日気になっていることを
３つだけ処理してみましょう。

毎日３つ、未完了になっていることを
完了させると、夜よく眠れます。

出来ればやる気あふれる朝のうちに
着手できると最高です。

２分間ルールを取り入れてみましょう。

２分で終わりそうなことは
すぐにやってみる、というルールです。

もっと時間がかかりそうなタスクは、
２分でできるところまで
細分化してやります。

すぐに終わりそうなことを、
今すぐやるというのがポイントです。

なんの偏見もなく、そのタスクを
１つのタスクとして見た場合、
たぶんそんなに所要時間はかかりません。

１日２４時間のうちのほんの数分です。

そういうタスクはこのさい、
２分間ルールにあてはめ、
半強制的にすませましょう。

物事が後回しにされる理由は、
自分が勝手に
すごく難しいことと思い込み、
手間がかかりそうだから
今はやらないという言い訳を
つくっている場合が多いのです。

例えば、謝罪の電話だと、
電話１本すれば終わるのに、
それが出来ずにずっと、
もやもやを抱え込んでしまいます。

人への頼み事も、
断られそうだと決めつけて、
なかなかできないものです。

しかし、やってみれば、
意外とスムーズにできるものです。

ぜひ、面倒事はやってみれば簡単！
ということを再認識して、
後回しクセを矯正していきましょう。

人生がよりスムーズに進むはずです。

それでは、本日もいってみましょう！！

□ まとめ

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