時間の見つけ方、作り方

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキ タツヤ）です。

継続中、時間の悩みは尽きません。
・時間がない！
・あーもうこんな時間！
・時間が足りない！
・・・などなど、様々な時間の問題に
頭を悩ますでしょう。

もっと言えば、
継続で出くわす時間の問題は、
人生で出くわす時間の問題すべてを
網羅している！
と言っても過言ではありません。

つまり、継続中に出くわす時間の問題を
解決出来れば、今後、時間の問題で
人生悩まなくて済む！というわけです。

だからこそ、継続中に悩む時間系の問題は、
なるべく放っておかず、
丁寧に解決していきましょう。

今回はその中でも、
時間の見つけ方、作り方について、
アドバイスをします。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

まず、１日の時間の配分から
検討していくことにしましょう。

毎日の予定は既にぎっしり詰まっていて、
余裕などない！
と言う声が聞こえてくるかも知れません。

しかし、実際のところはどうでしょうか？

生活の糧をかせぐ仕事は、
平均すれば７時間ぐらいじゃないでしょうか？
睡眠時間は何時間でしょうか？
やはり７時間くらいですか？
いや、大目に見て、
もう２時間加えてみましょう。

さて、残りの８時間を、
あなたはどのように使っているでしょうか？

そこに注目する必要があります。

さぁ、【ワーク】です。

１日を振り返ってみましょう。

朝、目覚めて、
夜、就寝するまでのスケジュールを
１時間ごとに書き出してみましょう。

その上で不必要な時間を
色塗りしてみましょう。

その色がついた時間を如何に減らすか？

そのアイディアも書き出してみましょう。

時間は３分です。
紙と鉛筆を持って書きながら考えてみましょう！！

それではスタートです！！

いかがでしょうか。

【ワーク】の内容事態は、
非常に王道なやり方です。

しかし、意外にもやっていない、、、
が、ほとんどではないでしょうか？

やった方がいいのを知っているのに
やっていないことは、
知らないことと同じです。

ぜひ、【ワーク】を通して、
空き時間を見つけ、
時間を捻出してみましょう。

それでは、本日もいってみましょう！！

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