自信をつけよう！継続の第１歩！

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキ タツヤ）です。

夢・目標を持ち、
その達成に向けて動き出し時、
継続力は避けては通れない、
スキルの１つだと思います。

皆さんは継続に自信がありますか？

正直、ない…という方が
ほとんどだと思います。

なんなら、継続力に自信がないからこそ、
夢や目標なんてもたない！
という方もいるんじゃないでしょうか？？

それはめちゃめちゃもったいないことです。

今回は継続に対して、
自信の持ち方をご紹介します。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

継続に対して
簡単に自信をつける方法は、
ズバリ！！
自分の思い通りになるものを１つ、
しっかりと手に入れることです。

早起きでもいいし、
参考書を1ページ勉強する、
いや、参考書に触れた！でもいいですし、
毎朝のランニング、、、
いや、通勤時の家から最寄駅まで、
早歩きした！でもいいですし、
ゲームをする時間を10分少なくした！
でもいいのです。

小さなことでも構いません。

自分が自分を、
日々、コントロールできた！
と思える何かがあると
それは成功体験となり、
継続への自信となります。

さぁ、【ワーク】です。

自分の思い通りになる継続を
見つけましょう。

些細なことで構いません。

日々、無理なく出来て、
無理なく続けることができる
小さな継続をやってみましょう！！

例えば、
・毎日、ジムに通う。
→毎日、ジムのゲートはくぐる。

・毎朝、勉強する。
→毎日、勉強机には座る。

・毎日、YouTubeに動画投稿をする。
→仕事から家に帰ったら、パソコンに触る。

・毎日、ブログを投稿する。
→とりあえず１００文字毎日書いてみる。

↑↑こんな感じに、
ハードルを下げてみるのもおすすめです。

時間は３分です。
紙と鉛筆を持って書きながら考えてみましょう！！

それではスタートです！！

さぁ、いかがでしょうか？

これならできる！！
これなら続けられる！！
そんな継続が、
見つかったんじゃないでしょうか？

ぜひ、毎日、やってみましょう！！

どんなに小さな継続でも、
自分発信で自分の思い通りに出来れば、
継続に対して、相当、自信がつきます。

更に、
他の習慣化や、新たな継続に対しても、
相乗効果を見込めます。
なぜなら、自分なりの習慣化のやり方、
コツを掴んでいるからです。

かつて遠かった夢や目標の実現が
ぐんと近づくこの経験、
ぜひ体験してもらいたいものです。

そのためにも、
スイッチとなる習慣を
１つ見つけ、
それを習慣化する、
たったそれだけをまず頑張ってみましょう。

それでは、本日もいってみましょう！！

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