時間を作ろう！！やらないことリストのすすめ

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキ タツヤ）です。

継続のやり始めにでる問題、
時間がない。

古今東西、老若男女が
この問題で苦しめられています。

気がついたらこんな時間に、、、
あぁ〜急用が、、、
今日も時間がない、、、
誰しもが直面する問題だと思います。

この問題はこのサイトでも、
何回も取り上げてきた問題ですが、
今回も１つ！
時間がない問題を解消できる解決策を
伝授できればと思います。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

ふと、時間がない時、
どんなことにあなたの時間は、
奪われているでしょうか？
・急な残業
・家事、育児
・接待
・ネットサーフィン
・電話
・ただの愚痴飲み会
・・・などなど、
上げればキリがないでしょう。

勿論、必要な用事もあるでしょうが、
中には、ん？？という不必要な時間だって
あるのではないでしょうか？？

特に考えてほしいのが、
他人の期待に応える時間です。

意外に他人の期待に応えて、
時間を割いたりしてます。

その時間は本当に必要でしょうか？

改めて考えてみましょう。

ついつい時間を浪費してしまう、、、
突発的なタスクに時間を奪われてしまう、、
そんな時に有効なのが、
あらかじめ
やらないことリストを作っておく事です。

事前にこればやらないぞ！
というリストで各項目をまとめておけば、
突発的に起こった急用、
今までついついやってしまった事に対して、
冷静に対処できるはずです。

更にやらないことリストに付け加え、
その誘い・誘惑の回避策まで
考えると強力です。

さぁ、【ワーク】です。

やらないことリストを作ってみましょう！

少なくとも１０個は書き出してみましょう。

もし、思いつかない場合、
何に時間を長く使っているか？を考え、
それを短縮できないか？という観点で
リスト化してみましょう。

余力があれば、
そのリストの誘い・誘惑に対する回避方法も
まとめてみましょう。

時間は無制限です。
頑張って１０個絞り出しましょう！！

それではスタートです！！

いかがでしょうか？
やらないことリストをつくることで
頭がスッキリしませんか？

これは言語化を通して、
頭と気持ちの整理がついたからです。

更に、今後、時間泥棒から襲撃されても、
待ってました！と言わんばかりに、
対処できるはずです。

仮に回避方法が不十分で、
やってしまった、、、！？
奪われてしまった、、、？！となっても、
更にブラッシュアップさせていけば、
あなたのタイムマネジメントは、
よりレベルアップしていきます。

やらないことリストをつくる事で、
時間があいたら、
本当にやりたいことを詰め込みましょう。

そのためにリストアップ！

それでは、本日もいってみましょう！！

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