三日坊主の特徴はまさかの頑張り屋さん！？

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキタツヤ）です。

夢・目標をもち、
その達成のために動き出したら、
まず、つまずいてしまうのが
継続です。

特に三日坊主。

これはよく聞く根の深〜い問題です。
しかし、この三日坊主には、
ある共通点があったりします。

それはなんと！？

頑張り屋さんです。

え！？
頑張り屋さんって悪いことなの！？
いい事じゃないの？？？？
と驚かれることも無理はございません笑。

今回は、
頑張り屋さんの意外な落とし穴について、
ご説明します。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

いきなりですが、
以下の２人だと、
どちらが、ながーく継続しそうでしょうか？

・頑張って継続を続けてる人
・リラックスして継続を続けてる人

お分かりでしょうか？

勿論！！
リラックスして継続を続けてる人の方が
圧倒的にながーく継続が続いています。

つまり、習慣化には、
ちょっと力を抜いて、
リラックスしていどむぐらいが、
ちょうどいいのです。

実は、三日坊主の人は、
最初の３日間を無理して頑張りすぎて、
続けることが苦痛になって、
やめてしまうケースがほとんどです。

実際、振り返ってみてください！

３日間、猛烈にやってませんか？
そもそも計画段階で猛烈なことを
計画してませんでしたか？？

ぎくっとなった方は、
要注意です。

世の中には、
つい頑張りすぎてしまう人が沢山います。

何事も達成するためには、
頑張らなくてはいけないという考え方が、
とってもしっくりきてしまう人がいます。

勿論、成功を目指すなら、
頑張りは必要です。

しかし、継続のゴールは、
成功ではなく、習慣化、定着のはずです。

ここを履き違えると、
どえらいことに陥ります。

改めて、
習慣化を達成するためには、
頑張りすぎない方がいいのです。

改めて！！
頑張りすぎないほうがいい！
というのには理由があります。

いい気分で頑張れる、
始めの数日の間はいいのですが、
何せ習慣化というのは
毎日毎日、粛々と続く活動です。

もちろん、そんないい気分が
続く日ばかりではありません。

毎日やることが頑張るモードだと、
やがてそれをやることが、
苦痛の感情と結び付いてきます。

そうなると、
毎日、相当な意志の力を働かせて、
頑張る必要が出てきます。

意志の力は消耗します。

頑張って、
苦痛の中で意志の力を使いすぎると、
継続することができなくなります。

もうわかりますよね？？

急に無気力になる、
あの瞬間がそうなんです。
まさにあの時、
意志の力が枯渇しているのです。

習慣化において、
頑張りは要注意です。

改めて、
自分の継続を見直してみるべきです。
そして、成功より定着を目指した計画を
再構築し、実行すべきなのです。

まだ、間に合いますし、
やり直しもまだまだ大丈夫です。

ぜひ、頑張ってないか見直してみましょう！

そして、
継続が習慣化し、
無意識でも自然に
毎日出来るようになったら、
あなたの頑張り屋さんの真骨頂を
発揮すればいいのです。

そうすれば、
継続で悩んでいたことがウソのように！
まさに、オセロの角と角が取れたように、
面白いほど物事が上手くいきだすでしょう。

ぜひ、体感しましょう！！

それでは、本日もいってみましょう！！

□ まとめ

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