皆さん、こんにちは☀
夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキ タツヤ）です。
年間１００人以上のクライアントさんの
継続力の向上のお手伝いを
させていただいていると
やはり、最初に出てくる壁が、
上手くいかなかった時の「言い訳」です。
今回は、この言い訳について考えてみましょう。
※今回はいつもより辛口です笑。
本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！
結論からズバリ言います。
言い訳をしているうちは、
何もかもうまくいきません。
なぜなら、
言い訳をするということは、
言い訳を考えているということですから、
ハナっから
「自分には出来ない、だから、許してください」
という精神で思考・行動しているからです。
厳しいですか・・・？？苦笑。
でも、事実です。
実際に、今まで、
言い訳をして、そんな精神・姿勢で
夢や目標を達成・成功している人は
見たことがありません。
仮に言い訳をして、達成したとしても、
それは、言い訳に言い訳を重ねて、
どんどん小さな目標に
向かっていった人だと思います。
そんなことにつくづく、自分は陥りたくないし、
ましてや、クライアントさんにはより一層、
そうなってほしくないと思うわけです。
せっかく立てた夢・目標・・・
例えうまくいかなったとしても、
言い訳に逃げず、
敗因を分析して、
次につなげる人になったほうがいいじゃないですか！
そういうかっこいい大人になる
言い訳をしない４つの方法を
紹介したいと思います。
その１ 言い訳のデメリットを認識する
言い訳をしないようにするための方法の１つは
「言い訳をすることで
発生するデメリットを認識する」です。
実際に、
自分の周りで、
言い訳をしている人を
見ることはないでしょうか？
言い訳をしている人を見ていて、
感じることは何でしょうか？
みっともない？？
信頼できない？？
もう成長しなさそう･･･？？
いろいろわいてくると思います。
それでは早速、【ワーク】です。
言い訳をしている人に対して、
思うことを思いつく限り書いてみましょう！！
言い訳をしている内容や、
その人の外見や特徴、姿勢も書き出してみましょう！
時間は３分です。
紙と鉛筆を持って書きながら考えてみましょう！！
それではスタートです！！
-
言い訳をしている人に思うことを書き出してみましょう
-
※言い訳をしている人の外見・特徴・言い訳内容も書いてみましょう。
さぁ、いかがでしょうか？？
自分の【ワーク】を振り返ってみると
なかなかネガティブな感想の
オンパレードだと思います。
言い訳をするということは、
【ワーク】で感じた「言い訳する姿」と
自分が同じ姿になっているということです。
そう想像すると、
嫌気がさしてきませんか？
この言い訳に対する嫌悪感･･･
これを大切にすることが大事です。
言い訳を減らす助けとなるはずです。
その２ 言い訳する状況を自覚する
振り返ってみて、
自分はどんな時に言い訳しますか？
言い訳をしないようにするための方法の１つは
「言い訳をする状況を自覚する」です。
どんな時に自分は言い訳をするでしょうか？？
目標が達成できなかったとき？？
達成できなさそうなとき？？
眠い時、忙しいとき？
などなど、
早速、【ワーク】を通して、
書き出してみましょう。
過去の自分の体験でもいいですし、
周りの人の体験でも構いません。
言い訳が出そうな状況を書き出してみましょう。
時間は３分です。
紙と鉛筆を持って書きながら考えてみましょう！！
それではスタートです！！
-
言い訳がでそうな状況・環境を書き出してみましょう
-
※自分の体験でもいいですし、他人のことでもOKです。
どうでしょうか？？
書き出せました？？
改めて、自分の【ワーク】を見てみて、
自分がどのような場面で言い訳をするのか
わかったと思います。
「自分がどのような場面で
言い訳をするのか？」
という事が分かれば、
そのような状況にしないこと
そのような場面で言い訳しないことを意識すること
言い訳した場合どうするのか？
といった細かい対策、対処が可能になると思います。
改めて、
「自分がどのような場面で
言い訳をするのか？」
と状況を把握してみましょう。
その３ 言い訳出来ない状況を作る
前の【ワーク】で、
どんな時に自分は言い訳をするのか？
という事がよくわかったと思います。
お次は、言い訳ができない状況を作ることです。
「言い訳出来ない状況を作る」のも
言い訳をしない有効な方法の１つです。
さぁ、言い訳出来ない状況に
自ら追い込みましょう！笑
早速、【ワーク】です。
言い訳をしてしまう状況・環境を振り返って、
１個、１個、対策を練っていきましょう。
また、その対策・約束事に対して、
守れなかったときのペナルティも設定してみましょう。
例えば、
仕事終わりの帰宅後、家にいたら勉強に集中できない
→だから、夜８時まではカフェで勉強をする。
→→守れなかったら、親に５万円支払う
などなど、
時間は３分です。
紙と鉛筆を持って書きながら考えてみましょう！！
それではスタートです！！
-
言い訳をしてしまう状況・環境への対策を書き出してみましょう！
-
※対策・約束事を守れなかったときのペナルティも併せて考えてみましょう。
いかがでしょうか？？
自分なりの言い訳する必要がない状況を
作る方法が見えてきたと思います。
ぜひ、実践してみましょう。
さらにその結果をまとめて、考察して、
自分なりに改良を重ねてみましょう！！
さらに
「言い訳をしない」と意識しながら生活をしていると
「言い訳をしない習慣」が形成されてきます。
その４ 言い訳をしないと決意する
手っ取り早く言うと、
これに尽きます。
とにかく、言い訳をしないと、
自分の魂に誓うのです。
言い訳をしないと決意する。
鉄の意志をもって、貫き通すのです。
習慣化する最初の２１日間が勝負ですが、
達成できれば、夢のような世界が待っています。
ラストの方法は精神論で
もはや根性ですが、強力です。
というか、これに尽きるのです笑。
素敵な夢・目標の達成のために、
ぜひ、自分の言い訳と決別してみましょう。
それでは、本日もいってみましょう！！
- 言い訳をしているうちは、何もかもうまくいきません。
- 言い訳をしない４つの方法を紹介します。 ①言い訳のデメリットを認識する ②言い訳する状況を自覚する ③言い訳出来ない状況を作る ④言い訳をしないと決意する
- 素敵な夢・目標の達成のために、ぜひ、自分の言い訳と決別してみましょう。
↓↓LINE公式アカウントのご紹介↓↓
このLINE公式アカウントでは、
あなたの継続を更に加速させる！
応援メッセージなどを毎日お届けしています！
１対１のやり取りも可能です。
お気軽にご連絡ください。レッツ鬼継続！！
コメント