継続は３日目が１番ツラい！！

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキ タツヤ）です。

三日坊主という言葉があります。

意志が弱い人は、
だいたい３日目で始めたことを
放り出してしまうという意味です。

そして、この三日坊主に
苦しめられている人は、
本当に多いです。

今回は、そもそもの
ブログのタイトルにある通り、
この三日坊主の抜け出し方をご紹介します。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

三日坊主。
この言葉の語源は仏教にあります。

坊主とは、仏教の修行者を指し、
出家して、せっかく仏門に入っても、
意志の弱い修行僧は
厳しい修行に耐えられず、
３日目には寺から逃げ出してしまいます。
というのが本来の意味なんだそうです。

１日目は、まだ精神的に新鮮で、
やる気まんまんですから、
お寺での厳しい修行に耐えるのは
そう難しくありません。

２日目も、１日目よりは、
やる気が減退しているものの、
気力でどうにか乗り越えられます。

しかし、３日目が最初の関門になるわけです。

１日目にはあった
新鮮さもやる気も消え失せて、
つらい！面倒だ！面白くない！といった
ネガティブな感情が押し寄せてきます。
そして、寺から逃げ出していくのです。

この３日という数字は、
とても重要な意味を持っています。

というのも、
運動にしても、
ダイエットにしても、
禁煙にしても、早起きにしても、
何を始めるにしても
３日目というのが１番ツラいのです。

最初に、
もう諦めてしまおうかという迷いを
感じるのがこの３日目なのです。

この３日目をどう乗り切るかが、
それを今後も継続させていくことが
できるかどうかの大きな分かれ目となります。

大切なことは、
このツラい３日目を乗り切るエネルギーを、
１日目と２日目で使い果たさないことです。
１日目から張り切りすぎず、
２日目も頑張りすぎず、
気力が十分な態勢で、
３日目に臨むということです。

とにかく、この３日目という関門で
つまずいてしまったら、
何事もうまく続けられません。

逆にこの３日目さえ制覇できれば、
継続はイージーなのです。

ぜひ、継続を始める際は、
３日目が１番ツラいこと、
その上でどう３日目を乗り越えるか？
そこを知って考えて
チャレンジしていただければと思います。

それでは、本日もいってみましょう！！

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