時間を天引きして、時間を稼ごう！

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキタツヤ）です。

継続において、
時間の悩みは尽きません。

・時間がない
・気がついたらこんな時間に
・急用が、、、
・後回し、先延ばし
・・・などなど、
時間にまつわる悩みは盛り沢山です。

今回はそれを解決できるお話を
ご紹介します。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

ところで皆さんは、
貯金は、どのようにしていますでしょうか？

様々な方法がある中で、
毎月の給料天引きの積立貯金を
している方って、
意外に多いんじゃないでしょうか？

知らず知らずのうちに、
確実にたまっていく、
この毎月の給料天引きの積立貯金。
これを時間にも適応してみましょう。

時間が余ったら、
〇〇するのではなく、
この時間で〇〇すると決めてみましょう。

継続に要する作業に、
必要な時間を把握して、
あらかじめ１日２４時間の内に
引いておくのです。

時間が余ったら、、、という精神だと、
本当にうまくいきません。

なぜなら、
時間が余ることなんてありませんから。
暇な時でも何かしている、
そんなご時世ですから。

ぜひ！
時間が余ったら、
〇〇するのではなく、
この時間で〇〇すると決めてみましょう。

さぁ、【ワーク】です。

毎日の継続に費やす、
作業時間を割り出しましょう。

その上でいつやるかも決めてみましょう。

作業時間が１０分以上かかる場合、
継続初心者の方は見直しが必要です。

時間を短縮できないか、
継続のハードルを見直してみましょう。

また、いつやるかに関しては、
既に習慣化している行動のついでに行うと
スムーズに作業に入れます。

時間は３分です。
紙と鉛筆を持って書きながら考えてみましょう！！

それではスタートです！！

① ワーク

毎日の継続の作業時間を割り出し、いつやるかを決めてみましょう。

※作業時間は１０分以内にしましょう。

※いつやるかに関しては、既に習慣化している行動のついでに行うスムーズです。

さぁいかがでしょうか？

この毎月の給料天引きの積立貯金を
参考にした時間管理術は有効です。

あらかじめ何を、
いつやるかを決めることで、
行動がかなりスムーズに
なったかと思います。

また、計画を事前に練ることで
如何に今まで、
戦略なしで突っ込んでいたのかが、
わかったと思います。

意外にも継続初心者の方で多いのが、
全く戦略を考えず突っ込んでいる状況です。

気分で考えなしの継続だと、
やはりなかなか長続きしません。

最後にいつやるか？で、
ちょっとしたアドバイスです。

個人的には、継続は、
１日の優先順位１番にして、
朝起きて１番に行っています。

そうすることで、
今日は出来なかったなぁ〜という日を
１００%なくすよう工夫しています。

その朝の時間確保のために、
１日のスケジュールの見直しから
始めています。

例えば、
朝５時から継続をスタートさせたい場合、
・前日の２３時就寝に何が出来るか？
・寝坊、二度寝の防止策は？
・朝起きてすぐ継続に取り掛かるには？
・イレギュラーが起きたときの代替案、救済措置は？
・・・などなど。

今、習慣化させたい継続中心に、
１日をデザインし直し、
入念に準備をしています。

慣れてくると、１日の変化を
どんどん体感できるので、
とても楽しくなりますよ！

また、継続に費やす作業時間は、
何もまとまった時間じゃなくても、
オッケイです。
隙間時間にやって、
１日のトータルで勝負することも可能です。

ぜひ、いろいろ試して、
自分に合った、
時間の有効活用を見つけましょう。

たった１つの時間術を身に付けるだけで、
人生はあっという間に変化します。

それでは、本日もいってみましょう！！

□ まとめ

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