後悔と向き合おう！

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキタツヤ）です。

継続に限らず、
何かを決断して実行した結果、
後悔することはよくあります。

なんであんなことをしたんた！
もっとうまく出来ただろ！
あっちを選ぶ出来だった！
という感じにふつふつとあるはずです。

しかし、仮に、行動の結果が
失敗に終わっても、決断する前より、
実は人生は良くなっているモノです。

え？？どういうこと？？と思ったあなた！

今回は、後悔について、
お話をしましょう。

後悔ばかりの人、
後悔が怖くて動けない人には、必見です。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

後悔が多いなら、
その後悔の本質を探ってみましょう。

例えば、服を捨てて後悔したとします。

あぁ、しなければよかった、
捨てなければよかった、と
思う出来事の顛末と
後悔する理由を書いていきます。

その後悔がいつ始まって、
どのぐらい続いたか、
日付や後悔している期間も書いていきます。

ノートを１冊用意して、
私の後悔日記とタイトルをつけ、
半年から１年ぐらいつけるといいでしょう。

ある程度、記録したら読み返してください。
すると、様々な発見があるはずです。

例えば、こんなことが
わかるかもしれません。
・自分の後悔にはパターンがある。
・実は後悔するモノは決まっている。
・貴重な時間と脳のリソースを使ってまで後悔しなくてもいいことを後悔している。
・脳が暇だから、ネガティブなことを考えてしまう。
・後悔する外的な理由（体調が悪い、忙しい、子供に手がかかる、その他日々の生活に対する不満）がある
・・・などなど。

これらを分析すれば分析するほど、
自分が後悔する理由が見えてきます。

ただ、後悔することは、
決して悪いことではありません。

なんせ、人間は失敗する生き物だからです。
そして、振り返ることが出来る生き物です。

記憶や自分のしたことを、
振り返る能力があるのは、
実は素晴らしいことです。

後悔することをあまりネガティブに、
捉える必要はありません。

後悔する出来事から、
学ぶことができますし、
自分の行動を修正することもできます。