姿勢が気持ちを作るんです

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキ タツヤ）です。

継続に関する質問で多いのは、
モチベーション・テンション問題です。

更に最近、多いのが、
そもそもモチベーションが上がらない。。。
テンションがずっと低いんです。
・・・暗いって言われます。。。
・・・などなど。

上がっていたものが
下がってしまったというお悩みより、
そもそも上げてみたい！
そんなお悩みをよく聞きます。

今回は、
モチベーション・テンションの上げ方、
その上がったものをキープさせる方法を
ご紹介いたします。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

皆さんは、学校で
姿勢のいい不良を見たことあるでしょうか？
背筋が伸び、
きちんと机に向かっている不良を
見たことあるでしょうか？？

ノーですよね笑。

姿勢のいい不良なんていません。
なぜなら、姿勢が悪いから、
不良になるんです。

姿勢はその人の人となりそのものです。
なんなら、その人の気持ちをも左右します。
それぐらい姿勢は大事なのです。

さぁ、【ワーク】です。

今から２つの動きをやってもらいます。
①猫背で下にうつむいて元気よく『最高！』と言ってみましょう。
②背伸びをして、上を向いてだるそうに『だりぃ〜』と言ってみましょう。

実際に体を動かして、
声を出してやってみましょう。

その時、自分の気持ち・テンションは、
どう変化するでしょうか？？

気持ちの変化に注目してやってみましょう。

それではスタートです！！

いかがでしょうか？

姿勢に引っ張られ、
言っていることとは裏腹に、
真逆の気持ちに、
なっているのではないでしょうか？

テンション高めのことを言っていても、
姿勢が悪ければ、
なんだか気持ちが落ち込んでしまう。。。
テンションがあがらない人の
良くない共通点は姿勢の悪さです。

姿勢悪くなっていませんか？？

昔の教育・しつけでは、
猫背の子の背中に、
ながーい定規をあてたものです。

姿勢をよくするだけで、
血行の流れは良くなり、
目線をまっすぐ、
前に向けることができるので、
これだけで気持ちが上がってきます。

ぜひ、気持ちが落ち込みそうになったら、
姿勢を正してみましょう。

それでは、本日もいってみましょう！！

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