今日、必死にやるより、明日またトライしよう！

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキタツヤ）です。

継続の最終ゴールは習慣化です。
今回はゆるーく継続したい方に
おすすめです！

ちょっとした継続への励みになる
こーんなやり方をご紹介します。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

新しいことを始めても、
長続きしないことが多いのが、
継続の難しさと言えます。

しかし、やり抜く力のある人にとっては、
１日にどれだけ努力するかより、
くる日もくる日も、
目が覚めたとたんに今日も頑張ろう！と
気合いを入れることが重要なのです。

例えば、筋トレを通して、
筋力をつけたい時、

①１日の２時間のみ猛烈に筋トレをする
②毎日１５分、８日間続けて筋トレをする
どちらが筋力がつくでしょうか？

もちろん、答えは②です。
①②ともに筋トレの時間は
トータルで同じなはずなのに、
結果は異なってしまいます。

これが継続の凄さなのです。

なので、今日猛烈に頑張って、疲れて、
やったりやらなかったりするのではなく、
無理なく毎日１分でも続けることに、
注力した方が良いのです。

さぁ、いかがでしょうか？

世の中の継続の達人たちは
継続の成果が時間を凌駕することを
知っています

だからこそ、
細かく細かく継続を続けています。

ぜひ、毎日、続くように
自分なりの継続の仕組みを作って、
試行錯誤を経て、モノにしていきましょう。

それでは、本日もいってみましょう！！

□ まとめ

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