【１日は２４時間】あなたは何をやめますか？

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキ タツヤ）です。

継続がストップしてしまう原因は
たくさんあると思います。

例えば！
・モチベーション
・忙しさ
・時間がない
・準備不足
・・・などなど。

今回は時間がないに
フォーカスした内容を
ご紹介できればと思います。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

そもそも、どうして、
継続を続けていく上で、
時間がないという状況に
陥るのでしょうか？？

ズバリ、
１日にやること（タスク）を
詰め込みすぎていませんか？？

あれもやりたい！
これもやりたい！
と欲張っていませんか？？

１日は２４時間しかありません。

サラリーマンだろうと
公務員だろうと
大統領だろうと
王様だろうと、
１日は２４時間しかないのです。

新たに目標をたて、
その目標達成の為に
新たに行動を継続させるなら、
１日の時間の使い方の見直しが大切です。

基本的に、
人間の無理なく集中できる労働時間は
１日約１０時間ぐらいとききます。

つまり、
新たに何かを入れるなら
何かを捨てなければなりません。

要は、時間の断捨離が必要なのです。

さぁ、【ワーク】です。

普段の１日のスケジュールを
起床から就寝まで３０分刻みで
書き出してみましょう。

書き出したら、
項目ごとに重要度を数字で採点してみましょう。

超重要が１０点、
どうでもいいが０点でつけてみましょう。

この【ワーク】を通して、
無駄な時間、
見直しが必要な時間を
あぶり出すことが目的です。

時間は３分です。
紙と鉛筆を持って書きながら考えてみましょう！！

それではスタートです！！

さぁいかがでしょうか？？

改めてどうでしょうか？？

自分の普段の１日の流れを見て、
何が重要で、
何が不必要か
はっきりしたと思います。

それでは改めて、
自分の１日のスケジュールを
再構築してみましょう。

そして、
そのスケジュールを実行してみましょう。

新たな発見、
新たな問題が出てくると思います。

その上で、改良に改良を重ね、
自分だけの１日をデザインしてみましょう！

それでは、本日もいってみましょう！！

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