【継続初心者向け】小さいことから始めてみよう！

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキ タツヤ）です。

継続の基本って何でしょうか？
継続のやり始めは
何に注力すべきでしょうか？

それはズバリ！！
小さなことから始めてみるです。

今回は継続初心者に
おすすめな継続の基本をご紹介します。
これをマスター出来れば、
習慣化なんて朝飯前になるはずです。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

大きいことを始めたほうが
きっといいことがありそう。
そんな考えは捨ててしまいましょう。

無理に大きなことを始めてしまうと、
軌道修正が難しいですし、
あともどりが困難です。

でも、小さいことから始めれば、
もし、うまくいかなくても、
再スタートできます。

継続はやってみたことがないこと、
今はない習慣を手に入れる
ドキドキな作業です。

故に失敗もつきものです。
大きなことから始めてしまうと、
もしもの時に大損害を喰らいます。

だから、小さく始めて、
まずは大きな成果より、
定着を目指すべきなのです。

そんなふうに力を抜いて始めた方が
物事はうまく回っていきます。

１０分間ジョギングをしたいなら、
まずは１分から始めてみましょう。

毎日１００英単語を覚えたいなら、
まずは１０単語から学習しましょう。

ビジネスで成功したいなら、
まずは１円の売り上げを目指しましょう。

やりたいことの１／１０から
始めてみることがコツです。

さぁ、【ワーク】です。

小さな継続を決めて実行してみましょう。

やりたいことの１／１０が目安です。

毎日１分できることは何でしょう？
それをどこでやりますか？
いつやっていきますか？

さぁ、作戦を立て、
早速、実行してみましょう。

時間は３分です。
紙と鉛筆を持って書きながら考えてみましょう！！

それではスタートです！！

いかがでしょうか。

小さな継続でも、
毎日続けて、定着できれば、
習慣化を通して得れる成功はすぐそこです。

あとは、成功に向けて徐々に
継続内容の比重を置けばよいのです。

もちろん、小さな継続でも
つまずきはあるはずです。
・急な残業が入り出来なかった
・部活と宿題でヘトヘトで出来なかった
・育児が忙しすぎて、、、
・・・などなど。

でも、小さな継続は小回りが効くはずです。

そのつまずきを１つ１つ
丁寧に対応すれば、
必ず自分流の習慣化が
見えてくるはずです。

ぜひ、自分流の習慣化を編み出しましょう。

それでは、本日もいってみましょう！！

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