【勘違い】〇〇しないとダメ！と思ってませんか？？

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキ タツヤ）です。

継続に対して、
どんなイメージを持っていますか？

例えば、
・毎日〇〇しないといけない
・誠実で努力家
・ロボット
・飽きそう
・成功者の共通点
・・・などなど。
いろんな思い込みがあると思います。

もちろん、良い思い込みもあれば
悪い思い込み・先入観もあると思います。

自分の行動に制限をかけたり、
行動自体が億劫になるような、
そんな思い込みは速攻で手放す必要があります。

今回は、
わるーい思い込み・先入観の
手放し方をご紹介します。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

いきなりですが、【ワーク】です。

継続へのイメージを
少なくとも１０こ以上書き出してみましょう。

例えば、
・コツコツ毎日やるもの。
・習慣化が鍵。
・休憩したら、習慣化できない。
・途中からモチベが下がる。
・計画は立てれるけど、その通りに進まない。
・結局、未達。
・三日坊主
・・・などなど。

過去の体験から感じたイメージでも、
構いません。

１０こ書き出して、その中で、
継続の邪魔になるイメージ、
行動が億劫になるイメージ、
ネガティブなイメージに
〇を、つけていきましょう！

時間は無制限です。
まずは頑張って、
１０こ絞り出しましょう！！

それではスタートです！！

いかがでしょうか？
継続を邪魔する思い込みを
可視化できたでしょうか？

この思い込みを無くせば、
人生は好転していきます。

その前にどんな思い込み・先入観に
縛られているか？
把握する必要があったのです。

問題を正しく認識できれば、
８割が解決できたと言います。

思い込み・先入観が把握出来れば、
あとはその対処法は自然と出るはずです。

その思い込み・先入観が
あなたを苦しませている、
損させているという認識があれば、
必ずネクストアクションが見えるはずです。

ただ、１つだけアドバイスです。

継続のイメージとして、
毎日欠かさず継続して、
ようやく習慣化になるというイメージが
あると思います。

しかし、これは△です。

確かに習慣化するまで、
21日間の継続が必要です。

ただ、逆に、
習慣化の解除は何日かご存知でしょうか？

実は、３日間、連続で休むと、
習慣化は解除されます。

逆に言えば、1日、2日間ぐらいは
休憩を挟んでいいのです。

なので、継続を始めたら、
１日も休めないんだ！！と
気負う必要はないのです。

適度な休憩も取れるのです。

だからこそ、
継続は気軽に始めて
モノにしてもらいたいと思います。

思い込みは過去の体験から作られます。

あの時の失敗、後悔、恐怖、恥、、、などが
思い込み・先入観となって、
あなたの継続や行動を制限するのです。

しかし、
継続とは、本来、
未来に向けて、今の自分にはない、
行動・思考を繰り返し取り入れる作業です。

過去の自分を変えるために、
未来を過去の自分の延長線にしない為に
取り組んでいる側面もあるはずです。

自分が抱える負の思い込み・先入観は、
脇に置いといて、
ぜひ、
生まれ変わった自分の未来に
目を向けてみてください。

思いもしない素敵な未来が
待っているはずです。

それでは、本日もいってみましょう！！

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