皆さん、こんにちは☀
夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキ タツヤ）です。
１日の優先順位に悩んでいませんか？
闇雲に１日を過ごしていませんか？
もっと言えば、
だらだらと過ごしていませんか？
もちろん、今の１日の過ごし方に
疑問がなければ大丈夫です。
しかし、
もっと１日を充実させたい！
もっと時間の使い方をうまくしたい！
もっともっと１日に沢山のことをしたい！
と思うなら、今回のお話は必見です。
本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！
さぁ、自分が望む１日の使い方を
マスターしましょう！！
そのために、年末の振り返りを
先にやることが実は大切なんです。
１年の振り返りを
年末にするのではなく、
まだ１年を体験しきっていない今！
やるのです。
どうやるかと言うと、
仮に素晴らしい１年を
送ったと想像してみましょう。
仕事はどんな感じに順調でしょうか？
学校での周りの評価は、
どう変わったでしょうか？
家族、友達、恋人との関係は？
自分が望む最高な１年を、
想像してみましょう。
その上で、
仕事とプライベートそれぞれについて、
最高の１年になるために
必要な目標を３つから５つあげてみましょう。
これが、自分にとって、
この１年で優先順位の高いこととなります。
次にリストアップした目標を
実現可能なステップに細分化して、
実際にスケジュールに組んでみます。
予定の割り振りは、
１週間ごとにやるのがおすすめです。
こうすることで、今週、そして、今！
何をするべきか？が
わかってくると思います。
そのわかるという感覚が重要なのです。
さぁ、【ワーク】です。
あなたにとっての最高の１年とは、
どんな１年でしょうか？
職場で、学校で、家庭で、
どんな感じになれば最高でしょうか？
ビジネスはどんなことを
達成できたら最高ですか？
どんなパートナーと出会えたら最高ですか？
どんな記録を更新できたら最高ですか？
あなたの〇〇だったら、
最高だなぁと思えることを
ジャンジャン書いていきましょう。
時間は３分です。
紙と鉛筆を持って書きながら考えてみましょう！！
それではスタートです！！
-
自分にとっての最高の１年を書き出してみましょう！
-
※〇〇だったら、最高だなぁと思えることを全て書き出してみましょう。
-
※願望の大小は問いません。全て書き出してみましょう。
いかがでしょうか。
その上で、【ワーク】です。
その最高な１年にするために、
何が必要ですか？
何が出来ますか？
既に手に入れた最高な１年を
味わいながら、過去を振り返るが如く、
達成するまでにした行動を
書いていきましょう。
更にその行動を細分化して、
毎日、無理なくできるぐらいまで
落とし込んでみましょう。
時間は３分です。
紙と鉛筆を持って書きながら考えてみましょう！！
それではスタートです！！
-
最高な１年を送るために一歩を踏み出してみましょう！
-
※既に最高な１年を体験したと思い込んで、振り返って達成方法を書き出してみましょう。
-
※更にその達成への行動を細分化して、毎日、無理なくできる継続として日常に落とし込んでみましょう。
いかがでしょうか。
書き出していくと、
自ずと心がワクワクしていきます。
このワクワクを忘れてはいけません。
つまり、本当にしたいこと＝目的を、
忘れてはいけないのです。
本来の目的を見失うと、
様々なことが空回りしてしまいます。
なので、時々、本来の目的を、
確認するクセをつければ、
余計なストレスを抱えなくてすみます。
大事なことをみつけるためには、
最終的に得たい結果から、
今日すべきことを考えるのも
１つの方法です。
ぜひ、やってみましょう。
それでは、本日もいってみましょう！！
- 最終的に得たい結果から、今日すべきことを考えてみましょう。
- ポイントは３つです。 ①自分にとっての最高の１年を書き出し、体感してみる。 ②体感しながら、過去を振り返るように達成するまでにした行動を書き出してみる。 ③その行動を細分化して、今日何をすべきか理解する。
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