５分だけ集中することで継続は続く！

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキタツヤ）です。

継続に挑戦中、
・どうしても疲れて眠い
・やる気が起きない
・部活でクタクタで出来ない
・面白そうなYouTubeを見たい
・ゲームがしたい
・・・などなど、
不意に襲ってくる無気力、疲れ、誘惑に
悩まされるときもあるでしょう。

しかし、ここで踏ん張れるかどうかで、
継続が決まります。

今回は継続に集中する
ちょっとしたコツをご紹介します。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

ズバリ！！それは、
ちょっとだけ我慢して、
５分間だけ集中してやってみることです。

たった５分間だけ続けてみましょう。

そうすると、脳は勝手に
勉強モード、仕事モード、
作業モード、集中モード、
継続モードに入ってくれて、
そのまま３０分でも１時間でも
勉強や仕事や作業を続けていくことが
できるようになっています。

人間というのは勉強や作業など
面倒なことに対して、
最初はやる気が起きない生き物です。

しかし、それでも１度始めてしまうと、
意外にすんなりと進めることができる
性質を持っています。

つまり、勉強・作業を始める瞬間の、
やる気が起きない気持ちを
取り払うことが１番大事なのです。

と言っても、
それでも勉強や仕事や作業のモードに
入れないこともあります。

そのときは、自分でも
きづかないような疲労が
溜まっている場合がありますから、
あきらめて少し横になりましょう。

休むことが必要なときもありますから。

さあ、ぜひ、この５分間に
チャレンジしてみてください。

気がつけばこんな時間に、、、
なんていう嬉しいタイムスリップが
味わえるはずです。

それでは、本日もいってみましょう！！

□ まとめ

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