ひと休みひと休み

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキ タツヤ）です。

継続を続けていく毎日においても、
華やかしい成功の、
思い出ばかりじゃないはずです。

１日を振り返ってみたら、
・今日はひどい１日だった、、、
・急な残業で帰宅が遅くなってしまった、、、
・学校の部活でちょっとミスして監督から叱られてしまった
・そもそも寝坊してぐだぐだな１日だった
・・・などなど、
散々な１日もきっとあるでしょう。

そういう時に必要なものこそ、
ひと休みなのです。
時に立ち止まってみることも大切です。
今回はそんなお話をご紹介します。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

継続といえば、
がむしゃらに根性で、
雨が降ろうが、
槍が降ろうが、
毎日毎日、コツコツやっていくイメージが
ある方もいるでしょう。

十人十色、実際にそのやり方で
うまくいく人も少なくないです。

ですが、往々にして、
そのイメージで継続を進めてしまうと、
途中でガス欠を起こしてしまい、
急な無気力に襲われてしまいます。

みなさんも、
味わったことあるんじゃないでしょうか？

あの燃え尽きたような無気力に陥ると
なかなか脱出が難しいです。

ゆえに、無気力になる前に、
手を打ちたいものです。
その解決策の１つがひと休みです。

ひと休みといっても、
何もしないわけではありません。

ひと休みの目的は、
充電することです。

今日はひどい１日だった、、、
そんな時はひと息入れて、充電して、
問題を別の角度から眺めたり、
元気を奮い起こすことで、
問題の解決の糸口が見つかるものです。

問題に、直面し、
なかなかそこから抜け出せない人は、
たいていが視野が狭くなっています。

だからこそ、ひと息いれて、充電することで、
自分の現状を客観視して、
視野を広くしてみることが、大事です。

そしてもちろん、
必要なのは、とにかく眠ることです。

睡眠がもつ復元パワーは、
脳から毒素を洗い流し、
推論や問題解決、細部への目配りを
改善する効果があります。
今日はしっかり睡眠をとってみましょう。

いかがでしょうか？
継続と、健康的な生活リズムは
切っても切り離せません。

改めて、睡眠重視で、
普段の生活を改めてもよいでしょう。

それでは、本日もいってみましょう！！

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