継続できない人はいない！！

皆さん、こんにちは☀

夢実現プロデューサー植木達耶（ウエキ タツヤ）です。

継続が出来ないんです！

日々、
クライアントさんの継続のサポートを
させていただくと
まず出てくるお悩みがこれです。
・なかなか継続が続かないんです。
・いつも三日坊主で終わっちゃうんです。
・やる気が、、、
・・・などなど。
継続という壁が立ちはだかります。

ただ、継続はそこまで
難しいんでしょうか？？

考えてみれば毎日、
継続していることは
意外にも沢山あると思います。
・毎日、学校に行っている
・毎日、決まった通勤電車に乗っている
・家に帰ったら、とりあえずテレビをつける
・茶碗洗い中はお気に入りのラジオを聞く
・食後のデザート
・就寝前のSNSチェック
・・・などなど。

中には仕方なく、
嫌だけどしょうがなく、
継続していることも
あるんじゃないでしょうか？？

振り返ると良し悪しに関わらず、
継続していることは多いと思います。

現在、既にしている継続を振り返り、
それを分析して応用できれば、
いろんな習慣化に
活用できるんじゃないでしょうか？？

今回は継続・習慣化を
よりスマートにすすめる
お話をご紹介出来ればと思います。

本日も継続✕コーチングで、
レッツ鬼継続！！
さぁ、いってみましょう！！

既にあなたが行なっている
継続、習慣は
どんなものがあるんでしょうか？？

普段、何気なく行なっている
無意識の行動はどんなものですか？？

何かを目指して打ち込んでいることは何でしょうか？

嫌だけど続けていることって何でしょうか？

今、ハマっていることはなんでしょうか？

それが続いてる理由・原因を探りましょう。
・きつい部活、、、でも、チームがいるから続けられる
・素敵な上司がいるから
・クラスに好きな子がいるから
・どうしても達成したいことがあるから
・働かないと食えないから
・・・などなど様々な要因があるはずです。

それが
達成した後の素敵な未来のためなのか？
やらなければいけないことが理由にあるのか？
コミュニティへの貢献？
環境？

あなたが頑張れる要因が
はっきりすれば、
その要因と絡ませて
新しく続ける継続内容に活用しましょう。

例えば、
・あなたがコミュニティの士気で左右されるなら、同じ継続を続けているコミュニティに入ってみましょう。
→マラソンのチームに参加する、朝活チームに参加する、スクールに通ってみる、などなど。

・あなたがやらなければいけない理由に縛られて動けるなら、やらなかった最悪な状況を想像、体験してみましょう。
→受験に落ちた浪人生に会ってみる、継続に失敗した人の話を調べてみる、怠けた未来を想像してみる、などなど。

自分の特性を理解して、
それを上手く活用することで
あなただけの継続方法が
見えてくるはずです。

さぁ、【ワーク】です。

あなたは今、どんな継続・習慣を
やっていますか？

また、継続・習慣が続いている原因は
何でしょうか？

既存の習慣を分析して、
応用できることは何でしょうか？

どのように活用できるでしょうか？

時間は3分です。
紙と鉛筆を持って書きながら考えてみましょう！！

それではスタートです！！

さぁいかがでしょうか？

継続力をあげる突破口が
少しは見えてきたんじゃないでしょうか？？

継続ができない人なんていません。

なぜなら、既に何かしら
習慣として継続出来ているはずですから。

あとは、自分に合ったやり方を
見つけるだけです。

意外にも答えは、
既に自分の中にあったりします。

それを掘り出し、
使いこなせれば、
想像以上の世界へ行けます。

それでは、本日もいってみましょう！！

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